Vivemos em uma era digital. A presença de crianças e adolescentes no ambiente online é cada vez mais precoce e intensa. Celulares, tablets, redes sociais, vídeos e jogos passaram a ocupar grande parte da rotina infantojuvenil — e isso tem gerado reflexões importantes para pais, responsáveis, educadores e profissionais da saúde mental.

Pensando nisso, o Governo Federal, em cooperação com a UNESCO, lançou em 2025 o Guia sobre usos de dispositivos digitais por crianças e adolescentes, um material robusto e baseado em evidências que serve como apoio para toda a sociedade na promoção do bem-estar digital.

O que diz o Guia?
O documento reúne pesquisas, escuta de especialistas e experiências reais de famílias brasileiras para oferecer orientações claras e práticas sobre o uso de telas por crianças e adolescentes. Entre os principais pontos destacados, estão:

O uso excessivo de telas está associado a atrasos no desenvolvimento cognitivo, emocional e da linguagem.

Crianças com menos de 2 anos não devem ser expostas a telas, salvo em videochamadas com acompanhamento de um adulto.

A posse de celular próprio do tipo smartphone não é recomendada antes dos 12 anos — e quanto mais tarde ocorrer, melhor.

O exemplo dos adultos influencia diretamente os hábitos digitais das crianças.

O uso de redes sociais e aplicativos deve sempre ser acompanhado por familiares e respeitar a idade mínima indicada.

Mediação, escuta ativa e diálogo são estratégias fundamentais para orientar os jovens no ambiente online.

Recomendação de uso de telas por idade
O Guia traz ainda recomendações específicas por faixa etária, com base na Sociedade Brasileira de Pediatria, para auxiliar famílias e educadores:

Faixa etária Recomendação de uso
0 a 2 anos Evitar totalmente, exceto videochamadas com supervisão.
2 a 5 anos Até 1 hora por dia, com supervisão e interação.
6 a 10 anos Até 2 horas por dia, com pausas e supervisão.
11 a 17 anos Até 3 horas por dia, com foco em usos educativos.

Além do tempo de uso, destaca-se a importância do contexto, da qualidade do conteúdo e do acompanhamento ativo por parte dos adultos.

Por que isso importa?
O cérebro de crianças e adolescentes ainda está em desenvolvimento. A exposição prolongada a conteúdos digitais, especialmente sem supervisão, pode gerar impactos como:

Prejuízo no sono

Aumento da irritabilidade

Isolamento social

Dependência digital

Dificuldades escolares

Além disso, muitos aplicativos e plataformas digitais são projetados para manter o usuário conectado pelo maior tempo possível, expondo crianças a conteúdos publicitários e estímulos inadequados para sua faixa etária. Isso exige um olhar atento e participativo dos adultos, além de educação digital desde cedo.

Como agir?
✔ Estabeleça combinados claros sobre tempo e tipo de conteúdo.
✔ Converse sobre o que a criança ou adolescente está vendo ou jogando.
✔ Dê o exemplo — hábitos saudáveis começam com os adultos.
✔ Ofereça atividades fora das telas: brincadeiras, esportes, leitura, convivência.

Conclusão
O ambiente digital pode ser uma fonte rica de aprendizado e conexão — desde que seu uso seja mediado com responsabilidade e afeto. O Guia lançado em 2025 reforça que a proteção de crianças e adolescentes é um dever coletivo: da família, da escola, do Estado e da sociedade como um todo.